原头部:脚跟伤害怎么回事?

来自某处同一种说

现期作者:

Gloria Zhang MD, MPH

Cleveland Clinic

踵状物痛是一种平民征兆。。这过错一种使受危困性命的传染。,但苦楚也让人热切的紧张,撞击很多人的生存。

踵状物筋膜炎最平民的理由经过是手掌的筋膜炎。。 手掌的筋膜是一种通过的纤维状护套。,从脚跟到脚趾,高视阔步足弓。

原 因

在有规律的机遇下,手掌的筋膜象弦弦。,帮助本人的弯成拱形。跑路时,当本人的脚在地上的,手掌的筋膜展开术。倘若拉力或压力太大,筋膜上有一个人小劈开。。倒转拉长和撕脱煽动手掌的筋膜并原因发火。,瘢痕团体形式,跑路和站立首府痛。。无论如何,在诸多机遇下,手掌的筋膜炎的详细理由尚微暗。。

症 状

手掌的筋膜炎通常原因锋利的咬伤。。

不了一面。

最平民的相称是脚跟集中性。。

伤害通常爆发在晚上的首次几步,或在舞会后头。。 当你站起来,多走斯须当中,伤害通常加剧。,但站立或流动很长一段时间,苦楚或许又重复说了。使退火几分钟后伤害通常加剧。,缺席朋友的审核中。

危 险 因 素

固然手掌的筋膜炎偶然无清澈的的理由。,但这些因子会增进手掌的筋膜炎的风险。:

  • 年纪。手掌的筋膜炎是40至60岁当中最平民的一种。。
  • 其中的一部分朋友典型。对脚跟和附件形成很大压力的运用。,短跑,跳跃的距离运用,芭蕾舞蹈和需氧的舞蹈可能性动机手掌的筋膜的初期爆发。。
  • 踏力学。平足,足弓太高或跑路姿态不有规律的,它们都撞击着体重散布的方式。,给手掌的筋膜导致额定的压力。
  • 肥的。过重的是你手掌的筋膜的额定担负。。
  • 一个人必要不朽的强调的速度。不朽的站立可能性会损坏手掌的筋膜。。

并 发 症

从高处眺望到的景色手掌的筋膜炎可原因慢性踵状物痛。,撞击你的有规律的运用。 鉴于伤害流动的方式也可能性动机脚。,膝,上弦与斜端杆结点或后部成绩。

诊 断

鉴于病历和安康反省的调查分析。 大夫会反省伤害的部位。,伤害部位的方位有助于决定伤害的理由。。

镜头反省

通常不必要用镜头调查分析。。 大夫可以提议你拍X光片或做磁共振成像来开除其它可能性原因踵状物伤害的理由,拿 … 来说,应力性骨折或焦虑的打击。。

偶然X光显示一个人骨刺从给修理后跟喷出。。 在过来,亲戚以为这些是骨刺原因了脚跟伤害,必要手术切除。 已经后头发展诸多有骨刺的人并无给修理后跟伤害并且手术去除骨刺也无擦亮征兆。因而,眼前以为,刺它本身并过错伤害的指示方向理由。。有些棘会对跖筋膜形成伤害。,原因发火的理由是伤害。。

治 疗

药物

像Bloven公正地的缓和情绪之物,Motrin IB等和甲氧萘丙酸钠(ALVE)能加剧伤害和发火C。

守旧改进

大多手掌的筋膜炎病人可以在专有的月后康复。。这些改进包孕休憩。、冷敷痛点、展开展开手掌的筋膜和Achilles tendon、力气锻炼和宁静理疗吹捧笨拙的男子的力气,不变你的脚踝和脚跟。自然规律的改进师也可以教你应用朋友贴纸来高视阔步你的F。。您可以尝试以下推拿。

展开朋友展开筋膜

吹捧小腿肌肉和阿基里斯肌腱的力气

拉长朋友

弹力筋膜

硅胶垫也能加剧相当人的伤害。

宁静可能性有益的方式

  • 夜来夹板。改进师或大夫提议你睡时戴夹板。,用来展开脚和脚的脚。如下手掌的筋膜和Achilles tendon在夜来做很长的方位。,赞成展开。
  • 足弓高视阔步。大夫可以开处方。,应用现成的或定做的足弓高视阔步(orthotics)来将压力更一样地疏散到脚上。

倘若守旧改进专有的月后残废者,大夫可以提议:

  • 喷湿/封锁。在伤害区域喷湿甾类化合物药物暂时的解除伤害。。不提议屡次喷湿,因它们会削弱你的手掌的筋膜,并可能性动机它分裂。最新的改进方式是超声波指挥的富小板浆喷湿。,加剧伤害时团体分裂的风险。

  • 在生物体外冲击波改进。声波强加于踵状物痛区以助长接合。。慢性手掌的筋膜炎常用于残废者守旧改进。 它可能性原因伤痕。,膨胀,伤害,麻痹或咬伤。固然这种改进有必然的后果,但它并无显示出继续有效性。。
  • Tenex改进。微创手术改进,手掌的筋膜炎可以切除的疤痕团体。
  • 手术。在多数机遇下,必要手术来切除踵状物筋膜。。最好的当伤害是重大的的,持有宁静方式不足。,这是一种选择。反作用包孕脚足弓高视阔步的削弱。。

我多期望本人都能那样地安康!

Reference:

– https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846

– https://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis回到搜狐,检查更多

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